联邦卫生部长Tony Clement2月6日公布了新的《加拿大食物指南》，这是政府近15年来首次根据年龄和性别对该指南进行修正。

　　加拿大首席健康官员Dr. David Butler-Jones表示，新《食物指南》针对儿童，青少年和成年人，其中又分成年男性和女性分别提出了饮食建议。

　　在经过近三年的修正之后，新指南不再仅仅只是指出那种事物有益那种无益，还会告诉你你的身体所需要的食物品种和数量。

　　例如，新《食物指南》建议，如果你是35岁的女性，那么你每天应该至少食用7到8种水果和蔬菜，6到7种谷物食品，一种肉类食品和一定数量的牛奶，还有2到3大汤匙的不饱和脂肪。

　　该指南鼓励民众多吃蔬菜，水果和谷类食品，少吃高卡路里，高脂肪，高糖和高盐食物。同时还建议人们每天加强体育锻炼，以促进健康。

　　指南还建议，50岁以上的加拿大人应该多补充维生素D。

　　此外，卫生部网站还提供“我的食物指南”服务，以供民众自行编制私人的饮食指导。

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